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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
 如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。