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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，  以免  肝火上炎。