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　　在这
个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜
 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。