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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。