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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽  、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。