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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是  说这个
 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。