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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽
 ，比如  豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。