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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。