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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。