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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。