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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝 。另 外，俗

语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。