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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。