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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。