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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以
免肝
 火上炎。