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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以 免肝火上炎。