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　　在
这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。