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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可
多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或

少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。