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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。