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　　在这 
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、  香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。