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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜  、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。