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　　在  这个时 节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。