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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食
 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃  春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。