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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。