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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 
吃有
芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。