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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少 食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。