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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日

吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。