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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可
多吃有
芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等
，以疏 肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。