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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以
 免肝火
上炎。