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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。