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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。