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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认  为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。