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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。