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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可
多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。