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　　 在这个 时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。