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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。