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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽

 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。