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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等
，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。