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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节  
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。