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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说 
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火
上 炎。