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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外  ，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上
炎。