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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔

肝。另外， 俗语称“ 春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。