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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。