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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比
 如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。