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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭
 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个 季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上

炎。