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　　在 这个时节该如何调 理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。