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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火 上炎。