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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为， 在饮 食上可多 吃有芬芳气味 的 蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。