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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为 
，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。