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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、 葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。