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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。